УМНЫЙ ФИТНЕС | MANI beauty

Recent posts

• 2026-07-29

  Media post

  167 viewsOpen in Telegram
• 2026-07-29

  Сегодня покажу моё любимое упражнение 3 в 1 Оно помогает: ➡️ активировать глубокие мышцы живота ➡️ мягко подключить мышцы тазового дна ➡️ улучшить подвижность тазобедренных суставо…

  163 viewsOpen in Telegram
• 2026-07-28

  💜 Белковый завтрак от нашего врача Нарэ Мусаелян После 30 белок становится особенно важным. Он помогает сохранить мышечную массу, дольше чувствовать сытость, поддерживать упругост…

  1,224 views19 reactionsOpen in Telegram
• 2026-07-27

  А теперь сделаем это упражнение 4️⃣ похода по 15 раз Если вам сложно, значит у вас есть дисфункции Тогда необходимо работать с мобильностью, с подвижностью суставов. Что мы и делае…

  1,394 views20 reactionsOpen in Telegram
• 2026-07-27

  Давайте не будем гадать. Проведём короткую проверку. Тест 1️⃣ Поднимите руки над головой Посмотрите на себя сбоку. Если при поднятии рук поясница сильно и прогибается, а живот сраз…

Sponsored impressions seen in this channel · EUR cabinet

Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.

• Гимнастика для лица

  Мне 45 лет, а моё лицо становится только лучше. Делюсь упражнениями, которые помогают убрать морщины и отёчность, делают овал лица четче, а цвет лица - свежее.

  View Post
  ×62026-07-28 → 2026-07-29